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作者:佚名 来源:糖友网 时间:2016-04-08 15:29:27

糖尿病患者都希望通过运动达到减肥效果,那么,运动强度越大,减肥效果赵好吗?研究表明,体内脂肪的减少取决于运动时间的长短,而不是强度。因为各种运动开始时,首先消耗的是体内的葡萄糖,在糖消耗完后,才开始消耗脂肪。如果从事剧烈运动,在消耗糖后多已精疲力竭,难以继续坚持运动,因而脂肪消耗不多,达不到减肥的目的。对于糖尿病患者来说,运动强度不大,乳酸不能及时排出,会增加发生糖尿病酮症酸中毒的风险。只有较缓慢而平稳的持久运动(如慢跑、走路等)才能消耗更多的热量,以达到减肥的目的。


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