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作者:张荣欣 来源:糖友网 时间:2016-04-18 13:29:28

糖尿病患者饮食一日三餐要定时定量,进餐速度一定要慢。如果餐后血糖高,则要少量多餐,即将全天的主食合理地分配到各餐次,每餐的主食不超过2两(100克),这样就可避免在进餐后血糖出现大幅度的升高,同时增加餐次也可减少ca88亚洲城官网注册的发生。尤其是晚间睡前1小时加餐,可有效预防夜间ca88亚洲城官网注册的发生。夜间ca88亚洲城官网注册会刺激体内产生升高血糖的激素,易发生清晨及早餐后显着高血糖,使血糖更不易控制。定时定量定餐,养成规律的进食习惯,可减轻胰腺负担,也有利于稳定病情。

需要提醒糖尿病病友的是既不能大吃大喝,也不能不吃不喝,一日至少保证三餐,按早、中、晚各1/3或早1/5,中、晚各2/5主食量分配,并结合自己的习惯和血糖情况在两正餐之间加餐。简便方法是由正餐中匀出半两主食作为加餐。也可以选用低糖蔬菜,如黄瓜或西红柿,每日1个作为加餐。晚上睡前的加餐,除主食外,尚可配牛奶或酸牛奶半杯或豆腐干2块等富含蛋白质食物,以延缓葡萄糖的吸收,防止夜间出现ca88亚洲城官网注册。

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