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作者:佚名 来源:互联网 时间:2016-04-20 15:10:10

  

      糖尿病患者饮食原则:

  吃干不吃稀

  糖尿病患者的饮食要尽量吃干的食物,比方:馒头、米饭、大饼。而不要吃面糊糊、粥、面片汤、面条等。有患者的错误做法是:不吃白米粥,而吃杂粮粥。咱们强调的是粥,而不是粗粮细粮。道理即是越稀的饮食,经过烹饪的时刻越长,食物越软越烂,意味着越好消化,则升糖越快。

  吃硬不吃软

  相同是干的,咱们更引荐硬一点的食物而不是软一点的食物。道理同上面一样。

  吃绿不吃红

  食物太多,许多患者不能确定哪些是我能吃的,哪些是我不能吃的。通常绿色的,多是富含叶绿素的植物,如:青菜。而红色的含糖相对较高,不宜食用。如吃相同分量的黄瓜和西红柿,西红柿能够明显升糖。所以,在不能断定的情况下,绿色的通常对比稳妥。

  守时定量和化整为零

  守时定量是指正餐。正常人引荐一日三餐,糖尿病病友要规律进食,每顿饭进食量根本坚持平稳。这样做的目的是为了与降糖药非常好的匹配,不至于出现血糖忽高忽低的情况。化整为零是指零食。在血糖操控杰出的情况下,咱们能够允许患者吃生果,以弥补维生素。但吃法与正常人不同,通常不要饭后立即进食。能够选择饭后2小时食用生果。吃的时分将生果分餐,如:一个苹果分2-4次吃完,而不要一口气吃完。分餐次数越多,对血糖影响越小。

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