当前位置: 2型糖尿病 > 2型糖尿病饮食 > 现在才知道糖尿病饮食的四大误区

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作者: 来源:糖友圈 时间:2017-11-13 19:34:34

  许多人认为糖尿病人甜食、面食、糖都不能吃,自己以前喜欢吃的也要放弃,还有… …感觉世界都不爱你了。其实大家对糖尿病在认知上存在许多误区,今天为大家拨开云雾。


糖尿病
 

  一、体检血糖合格就不会得糖尿病

  很多参加过体检的人都知道,医院要求体检人员空腹参加体检。体检报告中,也只有对被检人员餐前血糖的数据。如果空腹血糖的值在正常范围内,很多人就认为自己血糖正常。实际上,部分人空腹血糖合格,但餐后2小时血糖却不合格。专家介绍,正常空腹血糖值为:3.6-5.9mmol/L;空腹血糖值>7.0mmol/L,餐后2小时血糖>11.1mmol/L属于高血糖范畴。而糖尿病前期的空腹血糖值在5.9—7.0mmol/L的范围;餐后2小时为7.8—11.0mmol/L。这类餐后高血糖的人,等到了有其他并发症出现后,才得知自己已经与糖尿病相伴多年。所以,专家建议,40岁以上、有糖尿病家族史、肥胖、高血压的人,除了做空腹血糖外,还要做餐后2小时血糖检测。

  二、吃太多糖,所以患了糖尿病

  实际上是你体内将食物转化为能量的功能受到阻碍,导致从食物分解出来的葡萄糖未能得到利用,而逐渐堆积导致血糖升高。

  三、糖尿病饮食有太多规矩!

  如果你患有糖尿病,你需要一个良好营养饮食方案。但主旨是很简单的,你的目的就是要找到一个配合你的运动和药物的饮食方案,使得你的血糖尽可能地接近健康人血糖波动范围内。你是不是一定要调整你以前的饮食?是的,但是肯定没有你想象中的那么复杂,改变可能很少而已。所以说什么南瓜苦瓜西瓜蜂蜜白砂糖到底能不能吃,能!只是要注意吃了之后自测血糖,看不同的食物是怎么影响你的血糖的。其中,南瓜属于高升糖的瓜果,不建议多吃!苦瓜虽含有降糖成分,但光靠吃是不能达到降糖效果的!

  四、儿童不被遗传不会得糖尿病

  由于生活水平提高,居民大量摄入高脂肪、高蛋白、高能量食品并导致身体肥胖,使胰腺常年处在紧张的工作状态,久而久之血糖就升高了,从而诱发糖尿病。现在,糖尿病已经不再是成年人的专利。专家介绍说,以前很少有儿童患糖尿病,即便有,也是以遗传为主因的I型糖尿病。但是近几年来,II型糖尿病的患儿却在飞快增长,这些患儿最大的特征就是肥胖。据了解,我国每10个糖尿病患者中就有1个是青少年,其中增长最快的是II型糖尿病。I型糖尿病患儿会出现典型ca88亚洲城平台,如口渴、尿量增加、食欲增加、体重下降等,因此很容易被发现。但II型糖尿病大多起病隐匿,加上患儿体胖能吃,看上去营养状况良好,容易被忽视而延误诊断,其产生的并发症危害很大。

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