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作者: 来源:家庭医生在线 时间:2017-10-08 10:34:52

  随着现在社会物质生活的提高,糖尿病的发病率正在逐年增加,生活中也越来越大的人开始关注糖尿病,下面就请专业医师给我们介绍几种日常生活中预防糖尿病的方法?

糖尿病

 

  专业医师告诉我们,在日常生活中,我们一直都提倡多进行体育运动,这也还是预防糖尿病最好的方法,过常规的体育锻炼就能减少患病的风险。但是很多人不愿听取官方意见。我们发现,只需要做几次30秒的剧烈肌肉运动,就可以在两个星期之内大幅改善新陈代谢。研究证实,新陈代谢的改善将降低今后患糖尿病和心血管疾病的风险”。这项研究在2周内对25个不运动男青年的新陈代谢进行了观察,研究结果发表在英国医学委员会最新一期的杂志上。在研究中,参加试验的人在进行剧烈运动后——如骑自行车——对葡萄糖饮料的吸收功能大幅提高。他们体内的胰岛素发挥了更高的效率,将血液中过量的葡萄糖迅速排出。血浆中的葡萄糖长期处于过量状态将增加患心脏病的概率。

  专业医师该补充到,日常生活中通过短期的而高强度的运动,就可以有效减少年轻人,甚至中年人降低他们未来患糖尿病的几率,所以在日常生活我们应该抽出时间进行体育运动,远离糖尿病带给我们的严重危害。

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