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作者: 来源:飞华健康网 时间:2017-11-09 21:40:29

  对于糖尿病患者的运动需要科学合理,不要随便的乱运动,需要与医生或者专家沟通,采取适合自己的运动方法,不然可能会引起一些不良的反映,很多人担心运动过量会引发高血糖,这样就可能引发严重的病情,那么糖尿病人运动过量会引发高血糖吗?


糖尿病
 

  专家介绍说,运动过量可能会引发高血糖,所以糖尿病患者做好运动量和时间的安排:

  糖尿病人运动量:

  患者在判断运动量是否合适,通常应根据病人运动后的反应作为标准。适量:运动后精力充沛,睡眠改善,不易疲劳,心率常在运动后10分钟内恢复至安静时的心率数。过大:运动后感到精神不振,疲乏无力,心率增快,需重新调整运动量;若运动后无任何感觉,心率无改变亦无微汗,说明运动量过小,亦需进行调整方案。

  糖尿病人运动时间:

  糖尿病患者毕竟不同于健康人,运动时间的掌握极为重要,既不能运动时间过短,也不能运动时间过长,否则达不到降ca88亚洲城官网注册的目的,或者使病情加重。生理学研究表明:糖尿病患者运动开始的5~10分钟,达不到降血糖的目的;运动时间20~30分钟,降血糖的作用最佳,运动时间超过40分钟,虽然血糖可以降,但血中脂肪增加,会加重糖尿病病情。

  希望糖尿病患者做好运动,科学的运动能帮助缓解病情,预防糖尿病并发症的发生,希望糖尿病患者还能做到科学的饮食,做好生活的护理,祝福糖尿病患者早日康复。

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