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作者: 来源:飞华健康网 时间:2017-11-09 21:43:55

  患有糖尿病的人要适当的运动,运动能帮助患者降ca88亚洲城官网注册,专家介绍每一位糖友的运动时间和规律都是不相同的,但是运动疗法有一些基本的事项要注意好,如果不加关注的话,运动可能起不到正确的糖尿病护理的效果,反而会出现一些反作用,那么糖尿病人运动注意哪些事项?


糖尿病
 

  糖尿病人运动注意事项:

  1、运动时间。运动时间的选择也是有学问的,一般说来,刚吃完饭不能进行运动。尽可能在饭后1~2h参加运动,尤其是早餐后是健身运动的最佳时间,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,选择这一时间运动往往不必加餐。应提醒患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动,否则有可能导致ca88亚洲城官网注册。有些病人喜欢晨起服药后出去运动,而后再回家吃早餐,这是应该尽量避免的。健身运动时,注射过胰岛素的身体部位尽量不参与剧烈活动。

  2、根据病情进行选择。患者应该学会选择适合自己的运动方式。如注射过胰岛素的大腿肌肉就不易进行踏步器的锻炼等.有些人习惯于早饭前健身运动,可分为几种情况,分别对待。如血糖>6.6mmol/l,可进行健身运动;如血糖在6.0mmol/l左右,应先进10~15g碳水化合物,再健身运动;如低于6.0mmol/l则要进食30g碳水化合物后方可健身运动.长时间大运动量运动后的降糖作用持久,如爬山,郊游等,应及时增加进食量。提倡糖尿病患者持之以衡的进行合理的健身运动。

  糖尿病患者要养成良好的生活资管,对糖尿病患者的护理很重要,而运动疗法是其中一个重点,如果能够运用好运动这种治疗方法的作用,可能患者的身体会逐渐好起来,而如果运用不好的话,会带来一定的危害,具体如何运动需要与专家沟通。

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