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作者: 来源:家庭医生在线 时间:2017-11-14 21:03:13

  在糖尿病管理中,运动治疗与饮食治疗和药物治疗一样,是糖尿病的主要治疗方法之一。运动治疗可以使患者精力充沛、缓解压力,同时可以减少身体的脂肪含量、保持体重,还可提高胰岛素敏感性、减轻胰岛素抵抗。此外,还能促进血液循环和心脏健康,改善心肺功能、改善葡萄糖代谢,达到减ca88亚洲城官网注册的目的。


糖尿病
 

  2型糖尿病患者的运动治疗处方具体应该如何开呢?本版为您解答。

  运动计划的制定

  制定运动计划不能偏离以下原则:1。量力而行,适度运动,循序渐进,持之以恒;2。不宜参加激烈的比赛和剧烈的无氧运动,而应进行有一定耐力、持续缓慢消耗能量的有氧运动;3。运动项目和运动量要实现个体化。值得提醒的是,所有患者在制定运动计划前要进行全面的健康体检(包括ca88亚洲城客户端运动前后的血糖、心电图或运动试验、眼底检查、足部检查、关节检查、肾脏检查),以排除潜在疾病或损伤,并了解其慢性并发症情况,从而选择适合的运动方式。

  运动计划应包括运动时间、运动量、运动强度和运动项目4个方面。

  运动时间 2型糖尿病患者应从第一口饭算起的饭后1小时开始运动。此时血糖较高,运动时不易发生ca88亚洲城官网注册。早晨运动时,只要运动持续时间掌握得当,无明显不适,亦可接受;只要有运动的观念,在平时的生活和工作中都可以进行运动,运动时间和内容可以灵活选择;避开药物作用高峰,以减少ca88亚洲城官网注册的发生。

  运动量 对体重正常的患者,运动所消耗的能量应与其饮食摄入的能量保持平衡;对肥胖和超重的人要求运动消耗的能量大于饮食摄入的能量,才可达到减肥目的。年龄在70岁以下,无严重合并症者,在注意控制饮食的条件下,一日的运动量消耗在300千卡左右为宜。

  运动强度 2型糖尿病患者每周应进行3~5次,每次30分钟左右的中等强度运动;进行中等强度运动时心率应该达到最大心跳数的60%~70%。运动后,患者应感觉周身发热,微微出汗,但不是大汗淋漓。2型糖尿病患者运动时最大心率为220-年龄。

  运动项目 适合2型糖尿病患者的运动主要包括以下几种:高强度运动如跳绳、运动球类、游泳、快跑;中等强度运动如快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操;轻度运动如广播操、太极拳;非常轻度运动如购物、散步、做家务。

  2型糖尿病患者在运动前应进行5~10分钟的热身运动,如肢体伸展的运动等,以增加肌肉和关节的弹性,动作宜由大至小。运动后再进行适当的整理运动。

  2型糖尿病是否需要进行胰岛素治疗

  病人长期应用口服降糖药物治疗,但对口服治疗的效果越来越差,血糖不能得到有效的控制。

  口服降糖药物有禁忌,如应用口服药物出现过敏反应。

  存在肝功能、肾功能不全,口服降糖药后可进一步损害肝肾功能。

  应激状态,如病人处于外伤、手术、妊娠、严重感染等情况时该用胰岛素来有效控制血糖浓度,以利于机体度过应激状态。

  合并严重并发症,如出现严重的糖尿病眼底病变、糖尿病肾病、糖尿病足、合并结核病等等。

  综上所述,2型糖尿病病人在病情需要的情况下应该及时改用胰岛素治疗,它对控制糖代谢异常,减轻并发症,使病人安全度过危急状态都是十分有利的。

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