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作者: 来源:39健康网 时间:2018-11-26 19:43:40

  孩子是家庭的宝,有了新的宝宝,就是给这个家庭注入新的东西,给整个家庭带来新鲜感,新的生活力,但是孕妇可是一定要照顾好的,如果妊娠期发现血糖高,应该怎么办呢?

  ①控制水果。虽说一个健康的身体离不开新鲜水果,但是高血糖孕妇以及糖尿病人群,对于水果的选择必须有所取舍。

  这就是血糖高的麻烦之处了,水果虽好,但为了血糖之故,有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。建议,香蕉和葡萄,血糖高患者和糖尿病人更好忌口。因为此二者的糖分含量过高。一天一个苹果或者橙子是不错的选择,再者柚子也很好。

  ②控制淀粉摄入。很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高,哪些食物淀粉低。粗略地来说,吃起来粉粉的那种基本就是淀粉含量较高的食物了,血糖高的孕妇一定要回避。

  具体来说,淀粉高的食物大致上有蚕豆,土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。不过话又说回来,有人说南瓜不能吃。其实不然,孕妇血糖高吃什么?南瓜倒是不错的选择。南瓜虽然口感比较甜,但它的糖分不会转化,因此血糖高孕妇以及糖尿病人可以放心食用。当然,不要吃太多即可。

  ③少食多餐。普通人一日三餐,而糖尿病以及血糖高的孕妇更好是一日六餐。别急,笔者不是说你可以多吃。相反,这一日六餐,每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式,对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。

  综上所述,患有妊娠高血糖的孕妈们并不是没有选择余地,有很多可以替代糖分的食物,为了自己和宝宝的健康,大家完全可以选择代替食物。当然,没有出现妊娠高血糖的孕妈们也不能大意了,平时高糖分高淀粉的食物必须要少吃。

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